Koja obuća se preporučuje za trčanje po asfaltu, a koja za trail?

Za trčanje po asfaltu najbolje je birati patike sa glatkim đonom, mekšim i elastičnim srednjim delom koji dobro apsorbuje udarce, jer tvrda podloga može opteretiti zglobove i kolena. Idealne su i lagane patike sa prozračnim gornjim delom koje omogućavaju dobru ventilaciju tokom dužeg trčanja. Sa druge strane, trail trčanje zahteva obuću sa agresivnijim, dubljim šarama na đonu koje pružaju stabilnost i prianjanje na neravnom, klizavom ili blatnjavom terenu. Osim toga, poželjno je da imaju ojačanja na gornjem delu i zaštitu poput rock plate-a kako bi stopalo bilo sigurno na kamenitim stazama.