Kako se pravilno slojevito obući za različite vremenske uslove?

Bez obzira na temperaturu, osnovno pravilo su tri sloja: bazni sloj koji odvodi vlagu, srednji koji čuva toplotu i spoljašnji koji štiti od vetra i kiše. Tokom sportskih aktivnosti telo se zagreva toliko da imate osećaj da je toplije nego što stvarno jeste. To znači da nikad ne treba obući previše odeće, jer znojenje i hlađenje mogu dovesti do nelagodnosti ili prehlade. Zato se obucite kao da napolju ima oko 10–20°C više.