Nagradni konkurs #moja2017odluka
Kao što smo i najavili, pripremili smo za početak nove godine nagradni konkurs #moja2017odluka.
U okviru konkursa potrebno je da učesnici na svom Facebook ili Instagram profilu objave poruku u vidu fotografije ili videa, u kojoj će predstaviti svoju odluku za 2017. godinu uz haštag #moja2017odluka, do 15. januara 2017. godine.
Da bi učestovali u konkursu potrebno je da:
1.. Podelite sa nama svoju novogodišnju odluku
2. Fotkate sa svojom odlukom, objavite na svom Facebook ili Instagram profilu uz #moja2017odluka
Na konkursu mogu da učestvuju svi koji su stariji od 18 godina, sa prebivalištem na teritoriji Republike Srbije, saglasni sa pravilima ovog konkursa i žele da podele svoje fotografije na zadatu temu na Run ‘n More Instagram i Facebook stranici.
Tri najkreativnije poruke ćemo nagraditi :
- Asics patikama
- Startni broj na Beogradskom maratonu
- Run ’n More majica
Učestvuj i podeli sa nama svoju odluku za 2017. godinu i osvoji jednu od zanimljivih nagrada. Najbolje priče objavićemo u magazinu Lepota & Zdravlje.
Povezani članci
Kontrola, ritam, završnica: anatomija dobre maratonske trke
Pre nego što stanete na startnu liniju, važno je da znate: maraton nagrađuje kontrolu, a ne brzinu. Rezultat ne određuje vaš tempo na početku, već način na koji čuvate energiju do kraja. Na distanci od 42 kilometra razlika između dobre i loše trke retko dolazi iz forme – mnogo češće dolazi iz tempa, odluka koje donosite usput i načina na koji reagujete kada postane teško. Upravo zato maraton treba posmatrati kao celinu u kojoj se fizička spremnost i mentalna stabilnost nadopunjuju od prvog do poslednjeg koraka.
Šta jesti pre, tokom i posle trke
Kada se govori o maratonu, najčešće se u prvi plan stavljaju treninzi, kilometraža i tempo. Ipak, postoji još jedan faktor koji direktno utiče na to kako će trka izgledati, a to je ishrana. Ono što unosite u telo u danima pred start, ali i tokom same trke, često pravi razliku između stabilnog ritma i naglog pada energije u završnici.