Trening
05.09.2019.

Zašto je izjava 'Trčanje je dosadno' netačna?

Trening

"Trčanje je dosadno" - rečenica je koju mnogo često čujem, a kada sam počela da trčim često sam slušala (mogu reći uvredljive) komentare i pitanja poput: "Ti nisi normalna", "Što si poludela", "Bolje idi napij se"... Međutim, ništa od toga me nije sputavalo u mojoj nameri! Sada kada se okrenem i pogledam gde sam sve trčala, koje gradove sam posetila, kakve ljude sam upoznala, formu i kondiciju koju sam stekla, iskustvo, poslovne saradnje i ljude koje sam pokrenula i motivisala, potpuno sam sigurna da nisam ni blesava, ni poludela, već da sam sasvim normalna i još pored toga u odličnoj formi.

Nemojte dozvoljavati da vas rečenice drugih ljudi odvuku od vaše želje za trčanjem, jer kad počnete da trčite vidite da je to ipak prilično zanimljivo.

Evo na koje sve načine ja "potrošim" vreme na trčanju.

Dok trčim, meditiram

Pošto trčim mnogo dugo, ta aktivnost mi više ne pada toliko teško jer umem da nađem tempo da mi prija toliko da mi se mozak potpuno opusti. Nekada imam osećaj kao da mi tih 10 kilometara doslovno proleti i polovine treninga se ni ne sećam - kao da je mozak spavao. Inače, nikada nisam uspela da meditiram u stanju mirovanja. Odmah me uhvate neki "pundravci" ili mozak odbrojava sekunde kada je već dovoljno, a dok trčim uspevam potpuno da se opustim. Probajte i vi da nađete tempo u kom će vaše telo praktično mehanički raditi, trošiti negativnu energiju, a mozak će doći do stanja meditacije. Mnogo je dobar osećaj, obećavam!

Dok trčim rešavam životne probleme

Znate one trenutke u životu kada imate privatnih problema ali jednostavno nemate snage ni vremena da se bavite njima, pa ih onda jednostavno "stavljate pod tepih"? E baš takve situacije često rešavam, ili barem tražim rešenje, dok trčim. Mehaničko kretanje tela mi oslobađa misli, a i lošu energiju, pa neke stvari lakše opraštam i prihvatam, dok za druge počnem makar da nazirem rešenja.

Tokom trčanja postajem kreativna

Da li ste znali da su ljudi najkreativniji onda kada im je mozak najopušteniji? I da plava boja utiče na nivo kreativnosti? Upravo dužinsko trčanje po keju sa pogledom na reku i šumu, još uz zalazak sunca, u meni budi kreativca kog svakodnevne obaveze i stresovi uspavaju. Mnoge projekte i saradnje koje sam ostvarila smislila sam i "ukopčala" upravo na trčanju. Kojim god poslom da se bavite kreativnost je uvek dobrodošla, pa i za privatne događaje u životu. Probajte i vi moj način da budete kreativniji.

Trčanje je vreme za trač partiju 

Trčanje je vreme idealno da provedete sa svojim prijateljima. Moram priznati da ovaj benefit nisam imala prve dve, tri godine, ali već dve godine uživam da sa svojim drugaricama i drugovim odem na trčanje i ispričam se kao čovek. Svako ko planira trčanje odvaja određeno vreme za to i onda niko ne žuri i imamo efikasno vreme da provedemo zajedno. Često se odvoji i više vremena pa "padne" i neko piće/doručak oporavka. Počnite da utičete na svoje prijatelje i partnere (kao što sam ja na moje, sada trči i moj dečko i moja kuma i moje drugarice i drugovi) i imaćete sigurno par puta nedeljno dobru trač partiju sa bliskim ljudima.

Ovo su najčešći načini na koje "utrošim" vreme za trčanje i iz mog ugla uvek bude pametno iskorišćeno. Nije mi ni malo dosadno i nemojte da dozvolite vama bude.

Autor: Nela Bunčić (@yugoslovenka_)

Ostavi komentar

X
string(0) ""
string(0) ""