ZIMA JE SAMO IZGOVOR
Za sjajan početak 2018. godine Run n' More nagrađuje one najistrajnije kojima zima ne predstavlja nikakvu prepreku da se bave onim što najviše vole – trčanjem. Zima je samo izgovor, izađi na stazu i osvoji vredne nagrade!
Da bi učestvovao u nagradnom konkursu potrebno je da do 15.01.2018. uradiš sledeće:
- Da objaviš fotografiju sa zimskog treninga na svom Facebook ili Instagram profilu (profil mora da bude otključan) uz hashtag-ove #pobedizimu i #runnmore, kao i tag naše stranice @runnmore
- Da pošalješ fotografiju i link svog Facebook ili Instagram profila na mail run@runnmore.com
- Da budeš kreativan i originalan
Tri najoriginalnije fotografije ćemo nagraditi i objaviti 17.01.2018. na zvaničnom Run n' More Facebook i Instagram profilu.
Prva nagrada obuhvata patike po izboru, Run n' More majicu i startni broj na Beogradskom Maratonu, dok druga obuhvata kapu po izboru, Run n' More majicu i startni broj na Beogradskom Maratonu. Trećeg ćemo nagraditi rukavicama po izboru i Run n' More majicom.
Nestrpljivo očekujemo vaše fotografije!
Povezani članci
Kontrola, ritam, završnica: anatomija dobre maratonske trke
Pre nego što stanete na startnu liniju, važno je da znate: maraton nagrađuje kontrolu, a ne brzinu. Rezultat ne određuje vaš tempo na početku, već način na koji čuvate energiju do kraja. Na distanci od 42 kilometra razlika između dobre i loše trke retko dolazi iz forme – mnogo češće dolazi iz tempa, odluka koje donosite usput i načina na koji reagujete kada postane teško. Upravo zato maraton treba posmatrati kao celinu u kojoj se fizička spremnost i mentalna stabilnost nadopunjuju od prvog do poslednjeg koraka.
Šta jesti pre, tokom i posle trke
Kada se govori o maratonu, najčešće se u prvi plan stavljaju treninzi, kilometraža i tempo. Ipak, postoji još jedan faktor koji direktno utiče na to kako će trka izgledati, a to je ishrana. Ono što unosite u telo u danima pred start, ali i tokom same trke, često pravi razliku između stabilnog ritma i naglog pada energije u završnici.