Pridruži se 10K Belgrade, Powered by Nike trci
Beogradski maraton u saradnji sa brendom Nike ovog septembra organizuje trku na 10km u kojoj će učestvovati trkači širom zemlje i regiona. Trka pod nazivom „10K Belgrade“ označava početak drugog dela trkačke sezone, a održaće se 7. septembra, u trajanju od 15h do 21h. Kapije “10K Bgd sela” koje se nalaze u Parku prijateljstva na Ušću, otvaraju se u 15h, a trka startuje u 18h.
Ukoliko želite da učestvujete na trci i imate više od 14 godina, možete se prijaviti putem sajta Beogradskog maratona na ovom linku, a svoj trkački paket možete preuzeti na drugom spratu TC Galerija, pored MCDonald’s-a. U paketu vas očekuju startni broj i Nike DRI-FIT majica koju dobija svaki učesnik trke, kao i brojni drugi pokloni partnera i sponzora.
Polazna i zadnja tačka biće Park prijateljstva na Ušću, gde će biti organizovano grupno zagrevanje pred start, kao i zabavni sadržaj za sve učesnike i posetioce. Ruta kojom će se kretati trkači za sada izgleda ovako: Bulevar Nikole Tesle – Karađorđeva (okret) – Bulevar Nikole Tesle – Trešnjinog cveta (okret) – Bulevar Nikole Tesle – Ušće – Logor Sajmište – Ušće – Bulevar Nikole Tesle. Na ovoj trasi vas čekaju 3 stanice za osveženje i okrepljenje, a tu je i neophodna medicinska pomoć. Na kraju trke, svaki učesnik dobija jedinstvenu medalju.
Vidimo se na startu!
Run' n More tim
Povezani članci
Deset godina, deset hiljada kilometara, jedan cilj.
Ove godine rođendan slavimo zajedno! Pridruži se humanitarnoj akciji TRČIMO 10K ZA NURDOR i pomozi nam da sakupimo 10.000 kilometara za decu obolelu od raka. Instaliraj aplikaciju, trči do 28. septembra i ne zaboravi - zajedno možemo više za one kojima je to najpotrebnije.
Šta jesti pre jutarnjeg treninga kada je napolju 30°C
Kada je temperatura već rano ujutru visoka, telo ne troši energiju samo na trčanje. Istovremeno pokušava da održava optimalnu telesnu temperaturu, zbog čega su potrebe organizma drugačije nego tokom hladnijeg dela godine. Ono što ste bez problema mogli da pojedete u martu - u junu ili julu može izazvati osećaj težine, nelagodnost ili pad energije već posle nekoliko kilometara. Zato odgovor na pitanje šta jesti pre jutarnjeg treninga nije isti za svakoga, već zavisi od toga koliko dugo planirate da trčite, kojim intenzitetom i u koje vreme izlazite na stazu.