SVE JE SPREMNO ZA 2. BEOGRADSKI POLUMARATON
Septembar je u Beogradu definitivno trkački mesec. Nakon WE FLY BELGRADE trke, koja je ove godine okupila neverovatnih 15.000 trkača i triatlona, koji je održan u nedelju, 23. septembra, na red je došao Drugi beogradski polumaraton, koji će u nedelju, 30. septembra startovati sa Trga Nikole Pašića.
Run’n More na 2. Beogradskom polumaratonu
Kao prvi specijalizovani trkački koncept u Srbiji, Run’n More je sponzor ovogodišnjeg polumaratona. Tim povodom smo dizajnirali zvaničnu majicu 2. Beogradskog polumaratona, koju će u nedelju nositi svi učesnici koji su se prijavili za ovu manifestaciju u organizaciji Beogradskog maratona. Pored majica, učesnici će u paketima koje smo pripremili za njih dobiti i po nešto za okrepljenje na stazi i cilju.
Trasa 2. Beogradskog polumaratona
Trkači će se i ove godine okupiti na Trgu Nikole Pašića. Početak trke je zakazan za 10h, dok će se „Beogradskih 10“ i „Beogradskih 21“ trčati Bulevarom kralja Aleksandra, Beogradskom, ulicom Starine Novaka, Džordža Vašingtona, Cara Dušana i drugim beogradskim ulicama, sve do cilja koji je na Terazijama.
Ukoliko ste se prijavili za 2. Beogradski polumaraton, vidimo se u nedelju na trasi, dok sve vas koji nećete učestvovati pozivamo da dođete i bodrite trkače.
Povezani članci
Šta jesti pre jutarnjeg treninga kada je napolju 30°C
Kada je temperatura već rano ujutru visoka, telo ne troši energiju samo na trčanje. Istovremeno pokušava da održava optimalnu telesnu temperaturu, zbog čega su potrebe organizma drugačije nego tokom hladnijeg dela godine. Ono što ste bez problema mogli da pojedete u martu - u junu ili julu može izazvati osećaj težine, nelagodnost ili pad energije već posle nekoliko kilometara. Zato odgovor na pitanje šta jesti pre jutarnjeg treninga nije isti za svakoga, već zavisi od toga koliko dugo planirate da trčite, kojim intenzitetom i u koje vreme izlazite na stazu.
"Easy run" i zašto ga većina trkača pogrešno trči
U trkačkom svetu postoji jedna zanimljiva činjenica: što je trkač ozbiljniji i iskusniji, to veći deo svojih treninga trči sporije nego što se očekuje. Na prvi pogled ovo deluje nelogično. Ako želite da budete brži, pomislili biste kako stalno morate da trčite jako i brzo. Međutim, upravo su lagani treninzi ono na čemu se gradi ozbiljna forma.