KAKO ODREDITI PRONACIJU – STIL GAŽENJA?
Mnogo je trkača (čast izuzecima!) koji već neko vreme trče, ali kada im se pomene pronacija, ne znaju da objasne o čemu je reč. Ne brinite, nije u pitanju nikakav bauk već – stil gaženja, odnosno način na koji se stopalo oslanja na podlogu.
Tipovi pronacije
Postoje tri tipa pronacije – neutralna ili normalna, nadpronacija, koja može biti blaga, umerena ili izrazita, a kod koje se prvi susret sa podlogom ostvaruje s unutrašnje strane stopala i supinacija ili podpronacija, kod koje se prvi susret sa podlogom ostvaruje sa spoljašnje strane stopala.
Kako najbolje odrediti pronaciju?
U četvrtak, 14. marta dođite u Uzun Mirkovu 10, jer će toga dana u našoj prodavnici biti Ivan Drenski, predstavnik brenda Mizuno. On će svim zainteresovanim posetiocima, pomoću footscener-a, pomoći da odaberu najbolje patike za trčanje. Naime, kupci će imati mogućnost da skeniraju stopala i u skladu sa svojim stilom gaženja i aktivnostima dobiti preporuku koja je prava patika za njih.
Toga dana će svi posetioci moći da ostvare i popust od 20% na novu Mizuno kolekciju.
Vidimo se!
Run'n More tim
Povezani članci
Šta obući za trčanje u aprilu
Prolećne trke imaju neku posebnu čar, ali nepredvidivi vremenski uslovi to lako mogu da pokvare. April često donosi hladnija jutra, dok temperatura tokom dana može da dostigne iznadprosečne vrednosti. Upravo zato, izbor garderobe za trčanje u ovom periodu postaje važniji nego što mnogi trkači misle, posebno kada se pripremaju za trke poput Beogradskog maratona.
Greške koje trkači najčešće prave na maratonu (i kako da ih izbegnete)
Svaki maraton nosi posebnu energiju. Meseci treninga, rana ustajanja i kilometri na stazi vode ka danu kada hiljade trkača izlazi na ulice sa istim ciljem – da završe svoju trku. Upravo zato je događaj poput Beogradskog maratona za mnoge više od sportskog izazova. To je lična priča o disciplini i upornosti. Ipak, bez obzira na iskustvo, određene greške se iz godine u godinu ponavljaju među trkačima.