KAKO SE OPORAVITI NAKON DUGOG TRČANJA?
23.
Nov
2018
Trčanje
KAKO SE OPORAVITI NAKON DUGOG TRČANJA?
Baš kao što je trening u pripremama za veliku trku veoma bitan, podjednako je bitno da organizam oporavite nakon velikih napora. Nela Bunčić vam otkriva kako.
Detaljnije
KAKO SAM ISTRČALA SVOJ PRVI MARATON
10.
Nov
2018
Trčanje
KAKO SAM ISTRČALA SVOJ PRVI MARATON
I to Njujorški maraton. Osećaj je savršen. Savršen!
Detaljnije
ZAŠTO JE TRČANJE DOBRO ZA DIJABETIČARE?
05.
Nov
2018
Trčanje
ZAŠTO JE TRČANJE DOBRO ZA DIJABETIČARE?
Dijabetes se može držati pod kontrolom. Sve je u vašim rukama!
Detaljnije
DA LI BOLUJETE OD DIJABETESA, A DA TO NE ZNATE?
22.
Oct
2018
Trčanje
DA LI BOLUJETE OD DIJABETESA, A DA TO NE ZNATE?
Ukoliko je vaša svakodnevnica ispunjena stresom, niste aktivni i ne hranite se zdravo i redovno, postoji verovatnoća da ste deo ugrožene grupe koja može dobiti ili već ima dijabetes, a da toga niste ni svesni!
Detaljnije
DA LI TOKOM TRČANJA TREBA PITI VODU?
12.
Sep
2018
Trčanje
DA LI TOKOM TRČANJA TREBA PITI VODU?
Hidratacija je veoma bitna kod svih ljudi, a naročito kod ljudi koji se bave sportom. Zato je veoma bitno unositi dovoljnu količinu vode tokom i nakon treninga.
Detaljnije
KAKO DA TRČANJEM IZGUBIM KILOGRAME?
06.
Sep
2018
Trčanje
KAKO DA TRČANJEM IZGUBIM KILOGRAME?
Ukoliko ste puniji i želite zauvek da se otarasite viška kilograma, onda su patike za trčanje vaš najbolji prijatelj u toj borbi.
Detaljnije
KAKO DA IZABERETE PATIKE ZA TRČANJE?
22.
Aug
2018
Trčanje
KAKO DA IZABERETE PATIKE ZA TRČANJE?
U moru plavih, zelenih, ljubičastih, lepih, ružnih, sa tankim i debelim đonom, vazdušnih i tvrdih patika, jako je teško, pogotovo početnicima, izabrati model u kojem će trčati stotine kilometara. Onog momenta kada odlučite da sebe častite patikama za trčanje prvo proverite svoj budžet i ako možete još ga dopunite, jer će te patike sa vama proći stotine kilometara, pa je udobnost imperativ!
Detaljnije
ŠTA JESTI PRE I POSLE TRČANJA?
15.
Aug
2018
Trčanje
ŠTA JESTI PRE I POSLE TRČANJA?
Ako ste odlučili da počnete da trčite treba da znate da će vam se životne navike promeniti. Promeniće vam se prioriteti, način planiranja putovanja i odmora i, naravno, ishrana.
Detaljnije
OJAČAJTE RUKE I OLAKŠAJTE SEBI TRKU!
08.
Aug
2018
Trčanje
OJAČAJTE RUKE I OLAKŠAJTE SEBI TRKU!
Izvajane ruke lepo je videti i na muškarcu i na ženi i verovali ili ne, mišići na rukama potrebni su vam i za trčanje. Kada kažem prijateljima da na treningu moram da jačam mišiće ruku i i ramena mnogi imaju komentar “pa ne trčiš na rukama, nego nogama”. Istina je da trčanjem najviše koristite noge, ali znate da tokom trčanja osećate i  druge delove tela.
Detaljnije
O ČEMU DA RAZMIŠLJAM DOK TRČIM?
02.
Aug
2018
Trčanje
O ČEMU DA RAZMIŠLJAM DOK TRČIM?
Kada kažem ljudima da se bavim trčanjem i da sam polumaraton istrčala preko 25 puta, vrlo često dobijem komentar kako imam neki “bag” u glavi ili “o čemu ti čoveče razmišljaš dok trčiš dva sata? Ja bih samo mislio kako mi je teško.”
Detaljnije
ZAŠTO JE DISANJE VAŽNO TOKOM TRČANJA?
25.
Jul
2018
Trčanje
ZAŠTO JE DISANJE VAŽNO TOKOM TRČANJA?
Sigurna sam da vas ima dosta koji volite da trčite i to vam ne predstavlja problem, ali disanje dok trčite je za vas nemoguće. Verujem! I meni je bilo.
Detaljnije
NIZBRDO, UZBRDO ILI RAVNICA – GDE DA TRČIM?
18.
Jul
2018
Trčanje
NIZBRDO, UZBRDO ILI RAVNICA – GDE DA TRČIM?
Maratonske i polumaratonske trase trče se najvećim delom po asfaltiranim putevima i ukoliko ne trčite trku u Vojvodini, Budimpešti, Parizu ili nekom drugom gradu gde znate da je putanja potpuno ravna, obavezno ubacite treninge trčanja po uzbrdicama
Detaljnije
Razgledajte Beograd trčanjem
13.
Jul
2018
Trčanje
Razgledajte Beograd trčanjem
Da li ste nekada posetili neki grad i odlučili da ga obiđete trčeći sa vodičem? Da li ste uopšte znali da takav vid razgledanja grada postoji?
Detaljnije
PRIPREME ZA PRVI POLUMARATON
11.
Jul
2018
Trčanje
PRIPREME ZA PRVI POLUMARATON
Morate da znate da će se, kada nešto odlučite u životu, težite sve vreme da ostvarite i verujete da možete da postignete, to i desiti! Ne pišem sad ovde neki life couching ili “moć pozitivnog mišljenja”, ne! Pišem vam zato što to samo od vas zavisi.
Detaljnije
KAKO SE PRIPREMITI ZA DUGE TRKE?
29.
Jun
2018
Trčanje
KAKO SE PRIPREMITI ZA DUGE TRKE?
Bilo da trčite sami ili sa nekom ekipom, intervalne treninge morate da primenjujete. Do sada vam se sigurno činilo kako je to beskorisno, trčati brzo-polako, jer 4.5 km ne može da se poredi sa 21 km ili 42 km za koje se spremate. Međutim, ovde nije reč o kilometraži, već o vašim mišićima, srcu i telu.
Detaljnije
SNAGA ŽENA
13.
Jun
2018
Trčanje
SNAGA ŽENA
Odlučiš se da trčiš i onda napraviš prvu grešku – priključiš se grupi muškaraca ili trčiš u paru sa drugom. Poređenje je neizostavno i demotivišuće. Hajde da, za početak, ukratko navedemo razlike između muškaraca i žena trkača. Žene su, najviše zbog bioloških faktora, u startu u zaostatku, ali ipak postoji niz prednosti koje žene trkače izdvajaju u odnosu na muškarce.
Detaljnije
MIZUNO PRECISION FIT SKENER PONOVO U BEOGRADU
19.
Mar
2018
Trčanje
MIZUNO PRECISION FIT SKENER PONOVO U BEOGRADU
U sredu, 14. marta, gost Run ’n More prodavnice bio je Ivan Drenski, predstavnik Mizuno tima, koji je svim ljubiteljima trčanja otkrio jedinstven način za izbor najboljih patika za trčanje. U pitanju je Mizuno Precision Fit skener, sprava pomoću koje se vrlo brzo i lako može odrediti pronacija svakog trkača. U zavisnosti od pronacije, odnosno od toga da li vaše stopalo prilikom kretanja ide ka spolja, ka unutra, ili pak ima neutralan položaj, mogu se odabrati i najbolje patike za trčanje.
Detaljnije
Kako biramo čarape za trčanje?
16.
Mar
2018
Trčanje
Kako biramo čarape za trčanje?
U prethodnim blogovima otkrili smo vam kako biramo majice za trčanje i kako biramo helanke za trčanje, a sada je došao red da vam otkrijemo način na koji biramo čarape za trčanje. S obzirom na to da se bez čarapa ne mogu odabrati adekvatne patike za trčanje, vreme je da saznate određena „pravila“ koja će vam pomoći da odaberete najbolji model za vas.
Detaljnije
REVOLUCIONARNE PATIKE ZA TRČANJE KOJE ĆETE OBOŽAVATI
08.
Mar
2018
Trčanje
REVOLUCIONARNE PATIKE ZA TRČANJE KOJE ĆETE OBOŽAVATI
U utorak, 4. marta, ljubitelji trčanja imali su priliku da se u Run ’n More prodavnici upoznaju sa novim modelom patika za trčanje, koje je u ovoj trkačkoj sezoni predstavio brend Nike. U pitanju su Nike Epic React Flyknit patike za trčanje, koje mnogobrojnim inovacijama, ali i potpuno novom tehnologijom koja je korišćena u njihovoj izradi, svim trkačima pružaju neponovljivo iskustvo.
Detaljnije
KAKO BIRAMO HELANKE ZA TRČANJE?
09.
Feb
2018
Trčanje
KAKO BIRAMO HELANKE ZA TRČANJE?
U prethodnom blogu mogli ste da pročitate kako biramo majice za trčanje, na koje detalje obraćamo posebnu pažnju, od kakvih materijala one treba da budu napravljene itd. Danas nastavljamo dalje i, polako ali sigurno, upotpunjujemo priču o opremi za trkače, te vam otkrivamo kako biramo helanke za trčanje.  
Detaljnije

Skorašnji postovi

KAKO SE VRATITI TRČANJU NAKON OZBILJNE POVREDE?
KAKO SE VRATITI TRČANJU NAKON OZBILJNE POVREDE?
13. Aug 2019
KAFA I TRČANJE: Sve što jedan trkač treba da zna o kafi
KAFA I TRČANJE: Sve što jedan trkač treba da zna o kafi
06. Aug 2019
FEEL THE BOOST: NOVE ADIDAS ULTRABOOST19 PATIKE ZA TRČANJE
FEEL THE BOOST: NOVE ADIDAS ULTRABOOST19 PATIKE ZA TRČANJE
02. Aug 2019
KAKO DA PREŽIVITE TRČANJE LETI?
KAKO DA PREŽIVITE TRČANJE LETI?
05. Jul 2019
ADIDAS PULSEBOOST HD: Patika za urbane gradske sredine
ADIDAS PULSEBOOST HD: Patika za urbane gradske sredine
04. Jul 2019

Nastojimo da budemo što precizniji u opisu proizvoda, prikazu slika i samih cena, ali ne možemo garantovati da su sve informacije kompletne i bez grešaka. Svi artikli prikazani na sajtu su deo naše ponude i ne podrazumeva da su dostupni u svakom trenutku. Raspoloživost robe možete proveriti pozivom Call Centra na 011 422 1410.

MasterCard
Maestro
Visa
Dina
Wspay
Master ID CHeck
Verified by Visa
Gotovinsko plaćanje
Banka Intesa
©2024 www.runnmore.com, Izrada NB SOFT. Sva prava zadržana.