Na stranici novog bloga, Nela Bunčić objašnjava značenje važnog termina sa kojim se rekreativni trkači često susreću u praksi. Ako ste se i sami pitali šta je submaksimalna frekvenca srca i kakve veze ona ima sa trčanjem, kliknite na priču i saznajte više.

Trčanje tokom letnjeg perioda zahteva laganu i što kraću odeću. Ako još uvek niste spremni da pokažete svoje telo, pokušajte da, pored intenzivnih treninga, pravilnom ishranom dovedete liniju do savršenstva. Nela sa vama deli nekoliko korisnih saveta koji vam u tome mogu pomoći. 

Trešnje, kao sezonsko voće koje većina ljudi voli, mogu imati višestruku korist za trkače. U svom novom blogu, Nela objašnjava zašto bi trebalo da ih uvrstite u svoju ishranu i kako vam mogu pomoći da poboljšate kondiciju.

Ivan Miškeljin, trostruki šampion Srbije u maratonu, usudio se da ode korak dalje i sa povezom preko očiju istrči polumaratonsku trku na nedavno održanom 35. Beogradskom maratonu. Kako je dobio inspiraciju za ovakav poduhvat i šta mu je to iskustvo donelo, pročitajte u najnovijem blogu.

Korisni saveti vam mogu olakšati pripreme uoči maratona, posebno ako dolaze od iskusnih trkača. U novom blogu saznajte šta Nela Bunčić ima da vam poruči neposredno pred trku.

Ako ste prethodnih meseci vredno trenirali, nema razloga da brinete o ishodu  trke. Ipak, i pored dobre pripreme, treba obratiti pažnju na ono što radite neposredno pred maraton, kako biste bili u potpunosti spremni za sve izazove na stazi. Mi vam donosimo savete koji vam mogu pomoći da lakše istrčite svoju deonicu.

Ukoliko ste početnik i želite da se posvetite trčanju, Nela ima sjajne motivacione poruke za vas. Pročitajte ih u nastavku teksta.

U novom blogu pročitajte sve o Nelinim počecima i prvom maratonskom iskustvu, zašto voli trčanje i kako je odlučila da istrči svoju prvu trku.

U novom blogu vam donosimo priču Nevene Jovanović, pobednice prošlogodišnjeg Beogradskog maratona. Sve o njenom trkačkom iskustvu pročitajte u nastavku.

Ukoliko želiš da daš svoj doprinos očuvanju životne sredine, pridruži se našoj Viziji zdrave budućnosti i iskoristi pogodnosti koje smo pripremili za tebe.

Kako vam rutina u ishrani i pravilan odabir namirnica može pomoći da istrčite maraton, pročitajte u nastavku teksta.

U novom blogu saznajte sve o testu opterećenja iz iskustva Nele Bunčić

Saznaj više o našem ECOVISION projektu kojim želimo da doprinesemo očuvanju životne sredine