Istrajnost. Upornost. To nećeš naučiti od mene, sada, čitajući tekstove. Ali možda ti pomognem na drugi način da istraješ u ovoj igri. Da ne odustaneš pre nego što osetiš slobodu i draž trčanja. Kada se to desi, više brige nema.Kada namirišeš taj osećaj, nećeš stati.
Posle redovnog treninga Nike Running Club-a, 21. decembra, najbolji NRC trkači u 2017. godini nagrađeni su Nike opremom za trčanje u Run ’n More prodavnici.
Za sjajan početak 2018. godine Run n' More nagrađuje one najistrajnije kojima zima ne predstavlja nikakvu prepreku da se bave onim što najviše vole – trčanjem. Zima je samo izgovor, izađi na stazu i osvoji vredne nagrade!
Sigurno ti se sviđa kako izgleda 10k u Beogradu. Hteo bi, ali opet nisi siguran, a ne bi da odustaneš u sred trke. Opet, zvuči daleko manje zastrašujuće od polumaratona.
Ako čitaš moje tekstove, to znači da već trčiš, a ako već trčiš, vrlo si blizu ponosnog pojavljivanja i istrčavanja deonice od deset kilometara.
Uh.... Znaš sve o svemu, i koje patike da kupiš i kako da se obučeš, čak i kako da počneš i završiš trening. Možda i kako da se motivišeš, ali nešto ne ide, ne napreduješ. A strpljenja je malo. Hajde da probamo da uradimo nešto i na tom polju.
Preko noći možeš da osediš. Baš tako, probudiš se sa belom kosom na glavi. Preko noći možeš i da ostariš. Noć može da bude i prelomni trenutak za odluke. Možeš i jedno jutro se probudiš i više nikada ne zapališ cigaretu.
Prognoza na telefonu pokazuje pet vezanih kišnih dana. Od jutra do mraka. I poprilično jak vetar. Zvuči kao odlično vreme za film. Za ležanje u krevetu. I za trčanje. Da, da, za trčanje.
Evo, odrediću cilj- da poboljšam tehniku, da ojačam lumbalni deo kičme, da postanem rastegljiviji i da možda malo i smršam. I šta ćemo sad? Sad idemo redom.
Tehnika. Recimo 180 koraka u minuti. To nije teško. Danas postoje pomagači na svakom koraku- superfantastične aplikacije za mobilne telefone, koje uz gps prate razdaljinu, brzinu, mapiraju rute i tako dalje.
Postoji jedno mesto, gde je potrebno da okrenem glavu skroz u desno i još malo da se izvijem da bih imao preglednost iz automobila i uspeo da se uključim u saobraćaj. Put me tuda često navodi, možda petnaestak puta mesečno. Skoro isto toliko puta se ukočim i posle danima pokušavam da vratim vrat na mesto - krckam, škljockam ...
Postoji jedan krevet. Na kom spavam. I koji mi je uglavnom odgovarao. U poslednje vreme mi zadaje muke. Bol u lumabalnom delu, koji se spušta niz nogu. Upaljen živac, reklo bi se. Nekoliko masaža, analgetik i prodje.
Koprijanje sadržaja iz polja lozinke nije dozvoljeno.
✕✔
Lozinka je uspešno promenjena.
✕✔
Lozinka je uspešno promenjena.
Sada se možete prijaviti sa novom lozinkom.
✕✔
Uspešno ste sačuvali izmene.
✕✔
Novi email je poslat na Vašu adresu.
✕✔
Broj kartice je kopiran.
✕✔
Novi verifikacioni kod je poslat na Vašu adresu.
✕✔
Novi verifikacioni kod je poslat na Vaš telefon.
✕✔
Uneli ste nevalidnu adresu.
Lozinka mora da sadrži najmanje 8 karaktera, 1 veliko i 1 malo slovo, broj i specijalni karakter.
Jačina lozinke
veoma slabaslabajakaveoma jaka
Ova web stranica koristi kolačiće
Koristimo kolačiće (cookies) da bismo učinili da ova web stranica pravilno funkcioniše i da bismo mogli dalje da unapređujemo web lokaciju kako bismo poboljšali vaše korisničko iskustvo, personalizovali sadržaj i oglase, omogućili funkcije društvenih medija i analizirali saobraćaj. Nastavljajući da koristite našu web stranicu, prihvatate upotrebu kolačića.
Obavezni kolačići čine stranicu upotrebljivom omogućavanjem osnovnih funkcija kao što su navigacija stranicom i pristup zaštićenim područjima. Runnmore koristi kolačiće koji su neophodni za pravilno funkcionisanje naše veb stranice kako bi se omogućile određene tehničke funkcije i tako vam pružilo pozitivno korisničko iskustvo.
Statistički kolačići anonimnim prikupljanjem i slanjem podataka pomažu vlasnicima web lokacija da razumeju kako posetioci komuniciraju sa stranicom. To su kolačići koji omogućavaju web analitiku RNM, odnosno analizu upotrebe naših stranica i merenje prometa, koje RNM sprovodi u cilju poboljšanja kvaliteta i sadržaja ponuđenih usluga.
Marketinški kolačići se koriste za praćenje posetilaca putem web stranice. Koriste se za prikazivanje relevantnih oglasa korisnicima i podsticanje da učestvuju, što je važno za nezavisne izdavače i oglašavače. RNM koristi Google Analytics kolačiće ads/ga-audiences i collect, te Facebook kolačiće fr i tr.