Magazin

Run ’n More
Magazin

11.

Jul

2018

Trčanje

Morate da znate da će se, kada nešto odlučite u životu, težite sve vreme da ostvarite i verujete da možete da postignete, to i desiti! Ne pišem sad ovde neki life couching ili “moć pozitivnog mišljenja”, ne! Pišem vam zato što to samo od vas zavisi.

Detaljnije

04.

Jul

2018

Trening

TRENING NA ODMORU - DA ILI NE?

Sezona letnjih odmora je počela a većina trkača u kofer sigurno pakuje i stvari za trčanje. Postoje i oni koji bi tih 10 dana samo da leže i da se sunčaju, ali im se svakako nameće pitanje “da li ću da ispadnem iz forme”.

Detaljnije

01.

Jul

2018

Vesti

Sport&Bonus program

Sport&bonus je loyalty program koji pruža različite benefite kupcima u Sport Vision prodavnicama. Sport&bonus kartica je besplatna i možete je dobiti za manje od dva minuta u Sport Vision prodavnicama ili se možete registrovati na sport&bonus sajtu i preuzeti karticu u bilo kojoj Sport Vision radnji.

Detaljnije

29.

Jun

2018

Trčanje

KAKO SE PRIPREMITI ZA DUGE TRKE?

Bilo da trčite sami ili sa nekom ekipom, intervalne treninge morate da primenjujete. Do sada vam se sigurno činilo kako je to beskorisno, trčati brzo-polako, jer 4.5 km ne može da se poredi sa 21 km ili 42 km za koje se spremate. Međutim, ovde nije reč o kilometraži, već o vašim mišićima, srcu i telu.

Detaljnije

13.

Jun

2018

Trčanje

SNAGA ŽENA

Odlučiš se da trčiš i onda napraviš prvu grešku – priključiš se grupi muškaraca ili trčiš u paru sa drugom. Poređenje je neizostavno i demotivišuće. Hajde da, za početak, ukratko navedemo razlike između muškaraca i žena trkača. Žene su, najviše zbog bioloških faktora, u startu u zaostatku, ali ipak postoji niz prednosti koje žene trkače izdvajaju u odnosu na muškarce.

Detaljnije

06.

Jun

2018

Trening

JOŠ JEDAN POZDRAV LETU

Hrana je tvoje gorivo. Potrebna ti je da izguraš dan i da ti, na kraju dana, da snage za trening. Mi, trkači, kombinujemo ugljene hidrate, masti i proteine na takav način da nam obezbede dovoljne energije za razdaljine ili vremenske odrednice koje želimo da dostignemo. Uz ostale dnevne obaveze, treba zaista dobro promisliti i napraviti jelovnik.

Detaljnije

30.

May

2018

Trening

DUGO TOPLO LETO

Dugo toplo leto je poslastica za trkače – na sebi imaš malo odeće, možeš da trčiš gde god želiš i prolaziš kroz staze koje su ti tokom većeg dela godine nedostupne. Upijaš vitamin D, pa čak pokupiš i dobar ten. Ali pazi se, iza svakog ćoška vreba dehidratacija.

Detaljnije

22.

May

2018

Trening

10K za naprednije početnike

Trčiš četiri puta nedeljno i lako istrčiš deonicu od pet kilometara? Ili si probao prethodni program i tempo ti je suviše blag? Onda je ovo što sledi možda tvoj izbor – osmonedeljni 10k program za napredne početnike.

Detaljnije

24.

Apr

2018

Beogradski maraton

OVAKO JE BILO NA 31. BEOGRADSKOM MARATONU

Beograd je u subotu, 21. aprila, bio u znaku 31. Beogradskog maratona – jednog od najvećih trkačkih događaja u sezoni. Kao i svake godine, atmosfera se nedeljama unapred zahuktavala, dok je prava euforija nastala na dan maratona.

Detaljnije