Magazin

18.

Feb

2019

BEOGRADSKI MARATON

Stigla je druga nedelja priprema za Beogradski maraton i polumaraton i vreme je za nove treninge. Pogledajte šta vam je Nela Bunčić (@yugoslovenka) pripremila za ovu nedelju.

Detaljnije

11.

Feb

2019

BEOGRADSKI MARATON

SPREMI SE ZA POLUMARATON - 1. NEDELJA

Došlo je vreme da počnete sa pripremama za Beogradski maraton i trku od 21 km. Nela Bunčić (@yugoslovenka) je tu da vam pomogne da ostvarite svoj cilj.

Detaljnije

08.

Feb

2019

Trening

KAKO SE NAJBRŽE REŠITI UPALE MIŠIĆA?

Nela Bunčić (@yugoslovenka) daje vam savete kako da se najbrže rešite upale mišića.

Detaljnije

04.

Feb

2019

Vesti

ONI SU POBEDILI ZIMU!

Ovo su pobednici nagradnog konkursa „Zima je samo izgovor Vol.2“.

Detaljnije

31.

Jan

2019

Trčanje

KAKO DA SE MOTIVIŠEM DA POČNEM DA TRČIM?

Nela Bunčić (@yugoslovenka) nastavlja da daje odgovore na vaša najčešća pitanja. Danas vam otkriva kako da se motivišete da počnete da trčite.

Detaljnije

24.

Jan

2019

Trening

KAKO DA UBRZAM TEMPO TRČANJA?

Kada vam trčanje uđe pod kožu, postane deo svakodnevice i ne predstavlja opterećenje, kreće borba sa brzinom.

Detaljnije

18.

Jan

2019

Trčanje

KAKO SE OBUĆI ZA TRČANJE?

Ovo je pitanje koje se često postavlja među trkačima, ali je retko ko siguran da se dobro obukao sve dok ne krene da trči.

Detaljnije

14.

Jan

2019

Trčanje

DA LI JE ZDRAVO TRČATI UJUTRU?

Ovo je jedno od najčešćih pitanja koje pratioci postavljaju Neli Bunčić (@yugoslovenka) i odgovor možete saznati u ovom tekstu.

Detaljnije

08.

Jan

2019

Vesti

ZIMA JE SAMO IZGOVOR VOL. 2

Zima je samo izgovor i zato ovog januara izađite na stazu i osvojite vredne nagrade!

Detaljnije

31.

Dec

2018

Zanimljivosti

ZAŠTO TREBA DA TRČITE I 31. DECEMBRA?

Poslednji dan u godini je uglavnom jedan od najstresnijih, zato treba obavezno da trčite!

Detaljnije

20.

Dec

2018

Trening

TRENING ZA LEDENI DAN

Kada su napolju ledeni dani, trčanje zamenite intervalnim treningom. Nela Bunčić (@yugoslovenka) daje vam predloge vežbi.

Detaljnije

18.

Dec

2018

Testovi

TESTIRALI SMO HOKA ONE ONE ARAHI 2 PATIKE ZA TRČANJE

Raspakovali smo i testirali HOKA ONE ONE Arahi 2 patike za trčanje, jedan od najtraženijih i najpopularnijih modela u trkačkom svetu.

Detaljnije

13.

Dec

2018

Zanimljivosti

DA LI ĆETE SE RAZBOLETI AKO TRČITE ZIMI?

Često me ljudi pitaju kako trčim zimi, kada je hladno, i da li sam se razbolela zbog toga nekada? Evo mog odgovora na ovo pitanje.

Detaljnije

05.

Dec

2018

Trening

OJAČAJTE NOGE DA BISTE LAKŠE TRČALI

Trčanje je aktivnost tokom koje su uključeni mišići celog tela, ali noge trpe najveće opterećenje. Ovo su vežbe koje će vam ojačati noge!

Detaljnije

29.

Nov

2018

Trčanje

KAKO DA TRČITE ZIMI?

Dolaze nam hladni dani i većina trkača se priprema za zimski režim održavanja forme. Nela Bunčić vam zato otkriva kako da trčite zimi.

Detaljnije

23.

Nov

2018

Trčanje

KAKO SE OPORAVITI NAKON DUGOG TRČANJA?

Baš kao što je trening u pripremama za veliku trku veoma bitan, podjednako je bitno da organizam oporavite nakon velikih napora. Nela Bunčić vam otkriva kako.

Detaljnije

16.

Nov

2018

Ishrana

ŠTA DA JEDEM PRE TRČANJA?

Ovo pitanje se često postavlja, a odgovora ima previše.

Detaljnije

14.

Nov

2018

Vesti

TRČALI SMO ZA SLATKIŠE „PLAVI KRUG OKO ADE“

Novembar je mesec borbe protiv dijabetesa, jedne od najrasprostranjenijih bolesti u Srbiji. Ova statistika ne čudi ako uzmemo u obzir činjenicu da mnogo ljudi boluje od dijabetesa, a da to i ne zna, pa je tim povodom, u svrhu prevencije ove bolesti, na Adi Ciganliji sedmi put održana trka „Plavi krug oko Ade“, čiji smo partneri ove godine bili i mi.

Detaljnije

10.

Nov

2018

Trčanje

KAKO SAM ISTRČALA SVOJ PRVI MARATON

I to Njujorški maraton. Osećaj je savršen. Savršen!

Detaljnije

05.

Nov

2018

Trčanje

ZAŠTO JE TRČANJE DOBRO ZA DIJABETIČARE?

Dijabetes se može držati pod kontrolom. Sve je u vašim rukama!

Detaljnije

01.

Nov

2018

Zanimljivosti

SLUŠATI MUZIKU TOKOM TRČANJA - DA ILI NE?

Nela Bunčić u novom blogu otkriva da li tokom trčanja treba slušati muziku.

Detaljnije

26.

Oct

2018

Trening

DA LI TREBA TRČATI TOKOM MENSTRUACIJE?

Ako ste žena obavezno pročitajte ovaj tekst, a ako ste muškarac, bilo bi lepo da ga pročitate I pokušate da razumete žene u ciklusu.

Detaljnije

22.

Oct

2018

Trčanje

DA LI BOLUJETE OD DIJABETESA, A DA TO NE ZNATE?

Ukoliko je vaša svakodnevnica ispunjena stresom, niste aktivni i ne hranite se zdravo i redovno, postoji verovatnoća da ste deo ugrožene grupe koja može dobiti ili već ima dijabetes, a da toga niste ni svesni!

Detaljnije