Trening

Nela Bunčić u novom blogu preporučuje trening za mršavljenje i jačanje tela, idealan za hladne novembarske i zimske dane. 

Tokom jesenjih i zimskih meseci jedna od najvećih prepreka treniranju na otvorenom jesu vremenske prilike. Zahvaljujući COLD.RDY kolekciji brenda Adidas, vremenske prilike više neće biit prepreka za trening.

Iako možda ne volite da se zagrevate pre trčanja, ono je neophodno. Nela u novom blogu otkiva zašto. 

Ne zaboravite da vežbe za leđa uvrstite u svoj trening - ističe Jugoslovenka i daje vam nekoliko predloga u svom novom blogu.

Nela u novom blogu otkriva kako se vraća u formu nakon preležanog korona virusa. 

Predstavljamo vam novitet iz brenda HOKA ONE ONE – model Clifton 7 za muškarce i žene.

Ovo je period godine kada trčanje morate da planirate striktno ili rano ujutru ili kasno uveče, zbog vrućina koje su tokom dana nepodnošljive i za sedenje, a kamoli za neku fizičku aktivnost.

Sada nam je, više nego ikada pre, važno da sačuvamo imunitet. Nela u novom blogu daje neke savete. 

Čuvajte sebe i druge - trčite odgovorno u doba korone!

Predstavljamo vam dinamičke vežbe za jačanje zadnje lože i gluteusa, koje će vam sigurno biti od pomoći ukoliko želite da unapredite performanse prilikom promene tempa trčanja i uzbrdica. 

Jedno od najčešćih pitanja koja ste postavljali Neli Bunčić na Instagramu glasi - zašto tokom trčanja osećamo bol u kolenima? Evo odgovora.

Yugoslovenka u novom blogu otkriva kako da pronađete meru u treningu kod kuće i da na pravi način iskoristite dane odmora. 

Slušajte svoje telo i pružite mu odmor gad god mu je potreban - savetuje Nela u novom blogu.

Dragi trkači, potrudićemo se da vam ovo vreme samoizolacije olakšamo različitim sadržajem i da vam pomognemo da ostanete u formi. Danas zajedno radimo intervalni trening. 

Trkači, evo šta treba da radite u vreme kada je ceo svet usmeren na samo jednu temu - Korona virus.

Zašto su vežbe snage važne za trkače, otkriva vam Nela Bunčić u novom blogu. 

Šta raditi kada je vazduh zagađen, a vama je trening na dnevnom redu? Nela Bunčić otkriva u novom blogu.

Donji trbušnjaci su slaba tačka i muškaraca i žena. Nela Bunčić u novom blogu otkriva koje vežbe za donje trbušnjake treba da radite da biste brže i lakše trčali. 

Zima definitivno nije bauk. I da, trčanje zimi je moguće! Kako? Pročitajte u Nelinom novom blogu.