trening | Runnmore strana 1

16.

Nov

2020

Trening

SVE ŠTO TREBA DA IMATE NA UMU KADA TRČITE PO HLADNOM VREMENU

Nela Bunčić u novom blogu otkriva sve sve detalje koje trkači treba da imaju na umu kada trče po hladnom vremenu.

Detaljnije

09.

Nov

2020

Trening

TRENING ZA MRŠAVLJENJE I JAČANJE TELA

Nela Bunčić u novom blogu preporučuje trening za mršavljenje i jačanje tela, idealan za hladne novembarske i zimske dane.

Detaljnije

28.

Oct

2020

Trening

SVE ŠTO TREBA DA ZNATE O TRENINGU NA OTVORENOM OVE JESENI I ZIME

Tokom jesenjih i zimskih meseci jedna od najvećih prepreka treniranju na otvorenom jesu vremenske prilike. Zahvaljujući COLD.RDY kolekciji brenda Adidas, vremenske prilike više neće biit prepreka za trening.

Detaljnije

18.

Sep

2020

Trening

Zagrevanje pre trčanja - kako, koliko i zašto?

Iako možda ne volite da se zagrevate pre trčanja, ono je neophodno. Nela u novom blogu otkiva zašto.

Detaljnije

05.

Sep

2020

Trening

VEŽBE ZA LEĐA KOJE ĆE TRČANJE UČINITI JOŠ VEĆIM ZADOVOLJSTVOM

Ne zaboravite da vežbe za leđa uvrstite u svoj trening - ističe Jugoslovenka i daje vam nekoliko predloga u svom novom blogu.

Detaljnije

12.

Aug

2020

Trening

KAKO SE VRATITI U FORMU NAKON KORONA VIRUSA?

Nela u novom blogu otkriva kako se vraća u formu nakon preležanog korona virusa.

Detaljnije

03.

Aug

2020

Trening

HOKA ONE ONE CLIFTON 7: Za maksimalno uživanje u trčanju

Predstavljamo vam novitet iz brenda HOKA ONE ONE – model Clifton 7 za muškarce i žene.

Detaljnije

24.

Jul

2020

Trening

TRČANJE LETI - JUTRO ILI VEČE, ŠTA JE BOLJE?

Ovo je period godine kada trčanje morate da planirate striktno ili rano ujutru ili kasno uveče, zbog vrućina koje su tokom dana nepodnošljive i za sedenje, a kamoli za neku fizičku aktivnost.

Detaljnije

19.

Jul

2020

Trening

TRČANJE I IMUNITET - borba protiv virusa

Sada nam je, više nego ikada pre, važno da sačuvamo imunitet. Nela u novom blogu daje neke savete.

Detaljnije

07.

Jul

2020

Trening

TRČITE ODGOVORNO U DOBA KORONE

Čuvajte sebe i druge - trčite odgovorno u doba korone!

Detaljnije

25.

May

2020

Trening

DINAMIČKE VEŽBE ZA JAČANJE ZADNJE LOŽE I GLUTEUSA

Predstavljamo vam dinamičke vežbe za jačanje zadnje lože i gluteusa, koje će vam sigurno biti od pomoći ukoliko želite da unapredite performanse prilikom promene tempa trčanja i uzbrdica.

Detaljnije

18.

May

2020

Trening

ZAŠTO OSEĆAMO BOL U KOLENIMA TOKOM TRČANJA?

Jedno od najčešćih pitanja koja ste postavljali Neli Bunčić na Instagramu glasi - zašto tokom trčanja osećamo bol u kolenima? Evo odgovora.

Detaljnije

24.

Apr

2020

Trening

KAKO DA PRONAĐETE MERU U TRENINGU I ODMORITE

Yugoslovenka u novom blogu otkriva kako da pronađete meru u treningu kod kuće i da na pravi način iskoristite dane odmora.

Detaljnije

11.

Apr

2020

Trening

STANI, VREME JE ZA ODMOR! OVO SU ZNAKOVI PREMORA

Slušajte svoje telo i pružite mu odmor gad god mu je potreban - savetuje Nela u novom blogu.

Detaljnije

20.

Mar

2020

Trening

TRENING: INTERVALI KOJE MOŽETE RADITI KOD KUĆE

Dragi trkači, potrudićemo se da vam ovo vreme samoizolacije olakšamo različitim sadržajem i da vam pomognemo da ostanete u formi. Danas zajedno radimo intervalni trening.

Detaljnije

13.

Mar

2020

Trening

TRČANJE U DOBA KORONE

Trkači, evo šta treba da radite u vreme kada je ceo svet usmeren na samo jednu temu - Korona virus.

Detaljnije

31.

Jan

2020

Trening

VEŽBE SNAGE I TRČANJE - KAKO I KADA IDU ZAJEDNO?

Zašto su vežbe snage važne za trkače, otkriva vam Nela Bunčić u novom blogu.

Detaljnije

17.

Jan

2020

Trening

VAZDUH JE ZAGAĐEN, A ŠTA ĆEMO SA TRČANJEM?

Šta raditi kada je vazduh zagađen, a vama je trening na dnevnom redu? Nela Bunčić otkriva u novom blogu.

Detaljnije

27.

Dec

2019

Trening

JAČI DONJI TRBUŠNJACI ZA BOLJE I LAKŠE TRČANJE

Donji trbušnjaci su slaba tačka i muškaraca i žena. Nela Bunčić u novom blogu otkriva koje vežbe za donje trbušnjake treba da radite da biste brže i lakše trčali.

Detaljnije